Deine Atmung fühlt sich leicht an. Deine Muskeln dehnen sich. Du findest zu Dir. Beim Online Yoga Unterricht fällt es Dir leicht, einfach mal die Seele baumeln zu lassen.

Trainiere ganz einfach von zu Hause

Dieser Yoga Unterricht zieht auch Dich vom Sofa. Ganz einfach die Yoga-Matte im Wohnzimmer ausrollen, den Kurs starten und los geht’s! In einer ausführlichen 60-minütigen Videoeinheit begleitet Dich eine professionelle Yoga-Lehrerin bei Deinem Online Yoga. Sie gibt Dir ausführliche Hintergrundinformationen und teilt mit Dir die geheimsten Tipps und Techniken. Du brauchst eine Pause? Kein Problem! Halte das Video kurz an, erhole Dich und weiter geht’s. Einfacher kann man sich nicht entspannen.

Yoga: Training und Entspannung

Das Training ist zweigeteilt. Im ersten Schritt trainierst Du Deinen Körper mit Übungen für den Schulter- und Nackenbereich. Anschließend kräftigst Du Deine Bauch- und Rückenmuskulatur und absolvierst verschiedene Dehnübungen. Nachdem Du Dich ausreichend um den gesunden Zustand Deines Körpers gekümmert hast, geht es jetzt an Dein seelisches Wohlbefinden. Bei einer Meditationsübung namens Maitri erlebst Du einen himmlischen Verweilzustand, welcher Dich Deine Umgebung für einen kurzen Moment vergessen lässt. Entspannung pur!

Sonnengruß und Tierfiguren

Das Training ist vielseitig und abwechslungsreich. Vom herabschauenden Hund, über den Sonnenaufgang bis hin zum einbeinigen Baum fordern Dich alle verschiedenen Yoga-Übungen. Deine Sehnen dehnen sich und Deine Verspannungen lösen sich. Kombiniert mit den verschiedenen Atemtechniken, erfährst Du vollkommene Konzentration und ein unbeschreibliches, meditatives Gefühl. Also rein in Deine schönsten Sportklamotten! Erlebe ein Training mit Entspannungs-Garantie.

Spiritualität und Meditation sind unvorstellbar mit Deinem Lieblingsmenschen verknüpft? Dann verschenke eine meditative Kurseinheit, bei der Dein Lieblings-Yoga-Freak eine ganz neue Form der Entspannung erlebt.